5 aulas para entrar em forma no verão

Há dois meses da estação mais quente do ano, ainda é possível turbinar os treinos para alcançar o corpo desejado

O verão no Brasil só começa oficialmente em dezembro, mas a chegada da primavera já abre as possibilidades de viagens, praia e piscina. Ainda mais com as altas temperaturas que estamos enfrentando neste período.

Por causa disso, um número maior de pessoas procura a academia pra treinar e ficar em forma. Mesmo quem não é adepto da musculação, pode se preparar com aulas que ajudam a alcançar esse objetivo, de forma mais dinâmica e divertida.

Listamos, com a ajuda da Luzana Mota, gerente de ginástica da Cia Athletica BH, cinco opções que darão conta de te deixar com um shape incrível na estação.

Spinning: pedalar não tem erro! É um ótimo exercício cardiorrespiratório, que promove diminuição de gordura, fortalecimento especialmente dos membros inferiores e tem restrições mínimas. Salas montadas com tecnologia que possibilita acompanhamento real do desempenho nas aulas animam ainda mais o treino!

Running Class: É uma aula de corrida nas esteiras realizada em grupo e embalada por música o que a torna ainda mais motivante. Objetiva aprimorar o condicionamento cardiovascular e a aprendizagem do gesto técnico da corrida sendo indicada para emagrecimento, performance e condicionamento cardiovascular.

Fit Dance: Aula de dança muito divertida que oferece coreografias de músicas regionais atuais, sertanejo, funk e até pop internacional. Vários são os benefícios como desenvolvimento da coordenação motora e do ritmo através da música, além de grande gasto calórico. Nada melhor do que gastar energia se divertindo!

Cia Funcional: aula funcional em grupo, exclusiva da Cia Athletica, desenvolvida com a utilização do equipamento Syrngy 360 a aula acontece em formato de circuito baseando-se no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). São 30 minutos de aula com uma variedade de movimentos que permite treinar todo o corpo e gastar muita energia.

Crossfit: baseado na prática de movimentos funcionais constantemente variados e em alta intensidade, o CrossFit é uma modalidade completa que utiliza exercícios ginásticos, de levantamento de peso olímpico e cardiovasculares  permitindo o treinamento e melhoria do condicionamento físico geral. Todo dia uma aula desafiante e motivante que pode ser adaptada para todos os níveis de condicionamento!  

Sobre a Companhia Athletica

A Companhia Athletica está presente no mercado há mais de 30 anos e conta com 17 unidades em operação. Hoje, é o terceiro maior grupo de academias do país em faturamento. Em Belo Horizonte, existe há 15 anos e conta com cerca de 2 mil alunos. A academia, localizada no DiamondMall, possui cerca de 3 mil metros quadrados.